Gentlemoveshub - energie a pohyb pro všechny věkové kategorie!
O NÁS
Jsme profesionálové v oblasti zdravého pohybu a specializujeme se na pilates pro seniory. Naším cílem je pomoci seniorům zůstat aktivní, zlepšit flexibilitu a celkové zdraví.
Nabízíme školení v útulném a bezpečném prostředí, kde každý může získat podporu a inspiraci pro zlepšení svého zdraví.
Funkce
Naše odborné znalosti
Pilates je ideální formou cvičení pro starší lidi, protože:
✅ Posiluje svaly a zlepšuje rovnováhu, což pomáhá snižovat riziko pádů.
✅ Zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu.
✅ Zmírňuje stres a podporuje lepší duševní a emocionální pohodu.
✅ Zlepšuje držení těla a dýchací funkce.
✅ Zvyšuje výdrž a podporuje lepší kvalitu spánku.
✅ Podporuje sociální kontakty a budování komunity mezi účastníky.
Školení
ŠKOLICÍ PROGRAMY
Naše školení jsou přizpůsobena potřebám starších lidí, aby byla bezpečná, účinná a odpovídala jejich fyzickým schopnostem. Každá lekce probíhá v uvolněném tempu, s důrazem na správné cvičení a individuální přístup.
Instruktoři se věnují každému účastníkovi, zajišťují pohodlí a motivaci k dosažení výsledků. Nabízíme tři formy cvičení:
🔹 Skupinové lekce v tělocvičně
Lekce probíhají v příjemném prostředí pod vedením zkušených instruktorů. Programy jsou přizpůsobeny fyzickým možnostem starších lidí a zaměřují se na udržení zdraví prostřednictvím správného pohybu.
🔹 Online lekce
Ideální volba pro ty, kteří dávají přednost cvičení z pohodlí domova. Jediné, co potřebujete, je internet a pohodlné oblečení.
🔹 Individuální školení
Pro ty, kteří hledají individuální přístup a lekce přizpůsobené jejich jedinečným potřebám. Tréninky jsou přizpůsobeny individuálnímu trenérovi, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů a zároveň zohlední vaše možnosti.
REGISTRACE